fbpx

Chườm nóng giảm triệu chứng đau cột sống lưng

Chườm nóng giảm triệu chứng đau cột sống lưng

Chườm nóng là liệu pháp làm giảm triệu chứng đau cột sống lưng đạt hiệu quả cao được nhiều bác sĩ khuyến khích người bệnh áp dụng.

Tác dụng của chườm nóng

Theo Đông y, liệu pháp chườm nóng có tác động trực tiếp vào các huyệt trên cơ thể giúp đả thông khí huyết, xoa dịu các cơn đau mỏi.

Còn theo Tây y, tiến sĩ Brian King – đại học London – cho rằng : “Chườm nóng làm giảm cơn đau nhờ tác động lên một số bộ phận nhận nhiệt như các loại thuốc giảm đau”.

chườm nóng 02

Nguyên liệu chườm nóng được khuyên dùng là muốt hạt vì theo Đông y thì muối có tính kháng viêm, sát trùng nên có tác dụng tốt với các bệnh về xương khớp, ra mồ hôi tay chân đặc biệt là khi muối được làm nóng.

Cách chườm muối nóng giảm triệu chứng đau cột sống lưng

Chuẩn bị:

  • 1 tô muối hạt to
  • Lá ngải cứu (có thể dùng muối không hoặc kết hợp các loại lá khác như quế, gừng, xả, lá chanh, lá bưởi.v.v..)

chườm nóng 03

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch lá, loại bỏ lá vàng và cắt thành khúc nhỏ
  • Cho chảo lên bếp, đổ muối và lá vào rồi đảo đều, rang đến khi muối vàng thì tắt bếp
  • Đổ muối thảo dược vào chiếc khăn mỏng hoặc túi chườm nóng rồi buộc chặt
  • Nằm xuống giường, đặt túi chườm lên vị trí đau và chườm từ 15 đến 20 phút.
  • Sau khi chườm xong thì nằm nghỉ tại chỗ từ 10 – 20 phút

Trong quá trình chườm cần thao tác cẩn thận để không bị bỏng da.

Có thể chườm mỗi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý khi chườm nóng giảm triệu chứng đau cột sống lưng

  • Chườm nóng chỉ có thể thực hiện trong trường hợp bị cứng khớp, đau lưng, đau dây thần kinh tọa, các dây thần kinh ngoại vi khác.
  • Chống chỉ định chườm nóng khi bị viêm cơ xương khớp cấp tính, chấn thương, vết thương nhiễm khuẩn, tắc động mạch hay tĩnh mạch.

chườm nóng 04

  • Khi chườm nóng phải nằm trên giường, không được đứng hay ngồi trong khi chườm và tuyệt đối không đứng lên 1 cách đột ngột vì có thể dẫn đến nguy cơ bị lệch đốt sống rất cao.

chườm nóng 06

  • Chỉ chườm duy nhất 1 lần trong ngày vì chườm liên tục sẽ làm cho da mềm, lỗ chân lông mở ra, vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm da, viêm cơ.

Người bệnh nên áp dụng phương pháp chườm nóng giảm triệu chứng đau cột sống lưng kết hợp điều trị tại các cơ sở chữa trị cơ xương khớp uy tín để chữa dứt bệnh một cách hiệu quả.

Related posts