Hết mụn bọc chỉ bằng cách ăn

Hết mụn bọc chỉ bằng cách ăn

Nguyên nhân gây ra mụn bọc

Biết được nguyên nhân hình thành mụn bọc sẽ giúp chúng ta có cách ngừa mụn hiệu quả hơn. Mụn bọc hình thành do lỗ chân lông bị tắc nghẽn khiến dầu  ứ đọng, lúc này một loại vi khuẩn tên là Propoio thường sống trên bề mặt da sẽ sinh sôi ở lỗ chân lông tắt nghẽn và dùng dầu là nguồn thức ăn. Vi khuẩn này sẽ phát triển và tạo ra mụn bọc.

ngan-ngua-mun-boc-01

Ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả bằng thực phẩm

Ngoài các phương pháp trị mụn bọc bằng công nghệ hay uống – bôi thuốc thì bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm cũng là một cách hữu hiệu để ngăn ngừa mụn bọc từ trước khi nó xuất hiện.

Bổ sung các a-xít béo như omega-3, omega-9 giúp kiểm soát nồng độ Androgen, ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông, tuyến nang lông, giúp hạn chế gây ra mụn bọc. Những a-xít béo này có thể tìm thấy ở cá biển, dầu mè, dầu nành, trứng, sữa…

ngăn-ngua-mun-boc-03

Bổ sung vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn bọc ở cằm, ngực, lưng. Những người bị mụn bọc thường là do thiếu hụt vitamin A khiến cho tuyến bã nhờn trên da tiết ra nhiều dầu và mồ hôi, tạo thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. Bổ sung Vitamin A sẽ giúp da được thông thoáng hạn chế nổi mụn.

Sự thiếu hụt vitamin B2, B4, B6 là nguyên nhân tạo mụn bọc. Vitamin B5 giúp cơ thể giảm căng thẳng, làm giảm sự phát triển mụn bọc.

ngan-ngua-mun-boc-02

Vitamin C, E, P có tác dụng chống khuẩn nên có thể ngăn ngừa mụn bọc, chống oxy hóa, giúp phục hồi và cải thiện những hư tổn ở phần mô và biểu bì da, giúp da mịn màng, khỏe mạnh

Những người bị mụn bọc thường là những người có lượng đường không ổn định trong khi Crom có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, đồng thời làm giảm nhiễm trùng trên da. Vì vậy Crom có tác dụng lớn trong việc điều trị mụn bọc. Thịt, tôm, cua, cá, trứng, các loại ngũ cốc nguyên cám, quả hạch và một số trái cây cũng như rau xanh là những nguồn cung cấp Crom dồi dào nhất.

ngan-ngua-mun-boc-04

Ngăn ngừa mụn bọc bằng thực phẩm tuy hiệu quả nhưng đòi hỏi sự kiên trì nếu muốn hết mụn hoàn toàn. Ngoài thực phẩm thì liệu trình Điều trị và ngăn ngừa mụn ở Hệ thống Mỹ viện Sơn Thùy sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da đẹp mà không phải mất quá nhiều thời gian.

Xem thêm: Làm thế nào để trị mụn tại nhà

Xem thêm: Trị mụn thâm tại nhà với nha đam

Related posts